Vanliga frågor om Swedish Posture

Mer om Swedish Posture

Efter du har fött är det viktigt att ge lite extra kärlek och styrka åt dina bäckenbottenmuskler. Sittandes på en balanssits, som en träningsboll, kan vara riktigt bra för att stärka bäckenbottenmuskulaturen efter förlossningen. Det finns flera fördelar med detta:1. Coremusklerna aktiveras: Att sitta på en instabil yta innebär att kroppen måste anstränga coremusklerna, inklusive bäckenbotten. Det här bidrar till att forma och stärka bäckenbottenmuskulaturen allt eftersom tiden går.

Ger Stabilitetsboost: När du balanserar på en balansstol utmanar du din kropps stabilitet och får bäckenbottenmusklerna att jobba för att hålla dig i balans. Det här konstanta arbetet ger mer styrka åt musklerna som stödjer bäckenområdet. Främjar Aktivt Sittande: Jämfört med vanliga stolar, uppmuntrar balansstolar till aktivt sittande där din kropp hela tiden anpassar sig och engagerar olika muskler. Den här konstanta rörelsen hjälper till att forma bäckenbotten och förhindrar att musklerna förtvinas.

Framhäver rätt hållning: När du sitter på en balansstol, hjälper den dig att bibehålla en bättre hållning eftersom du naturligt justerar ryggraden för att hålla balansen. En bra hållning är viktig för bäckenbottenmuskulaturen och stärker även kroppens core-muskler. Förbättrar blodcirkulationen: De små rörelserna på en balansstol förbättrar blodflödet i bäckenregionen. En tillräcklig cirkulation främjar läkning och styrkande av musklerna, inklusive bäckenbottenmusklerna.

Skönt och bekvämt: Efter förlossningen kan många kvinnor uppleva obehag eller smärta i bäckenområdet. Att sitta på en balansstol kan hjälpa till att fördela vikten jämnt och minska trycket på känsliga områden, vilket ger en skönare sittupplevelse. Bättre bäckenbottenträning: Balansstolar kan användas för specifika övningar som fokuserar på bäckenbotten. Genom att gunga eller göra kontrollerade lutningar på stolen, kan du träna och stärka dessa muskler effektivt.

Innan du börjar träna efter förlossningen är det viktigt att prata med en vårdgivare eller en kvalificerad träningsinstruktör. De kan ge dig personlig vägledning och se till att övningarna är säkra och passar dina behov under återhämtningen. Så se till att få rätt råd innan du sätter igång!

Bättre hållning när som helst, var som helst. Hos Swedish Posture är vi proffs på att skapa produkter för att förbättra hållningen, lindra smärta, ge massage och ergonomi samt för hemmaträning. Vårt team av sjukgymnastiska experter jobbar hårt för att ta fram produkter som främjar hälsa och välbefinnande i hela kroppen. Vi har massor av grymma produkter som hjälper till med rätt hållning och minskar smärta. Oavsett om du behöver lindra tråkiga vardagsbesvär eller förbättra ergonomin på jobbet, så har vi det du behöver. Våra produkter är inte bara effektiva, de är också supersköna och enkla att använda i vardagen. Vi på Swedish Posture brinner verkligen för att främja en hälsosam livsstil och bättre livskvalitet. Genom vårt sortiment av innovativa och pålitliga produkter strävar vi efter att hjälpa människor att leva ett smärtfritt och bekvämt liv. Ta dig gärna tid att utforska vårt urval och upptäck vägen till en förbättrad hållning och ökat välbefinnande.

Du kan hitta liknande butiker som Swedish Posture i följande kategorier:
Träning |